Вы устали просто существовать?
Ждёте выходных, но они не возвращают силы?
Раздражаетесь на близких и потом вините себя?
Просыпаетесь уже уставшей?
Всё чаще ничего не хочется?
Мы поговорим о том, что стоит за бесконечной усталостью и апатией. Почему одни люди просыпаются с энергией, а другие — с чувством, что уже всё равно. Почему одни живут, а другие существуют. И главное — как разорвать этот круг.
Эксперт
нашего эфира
нашего эфира
Виктория говорит об усталости и апатии не только как специалист. Она сама не раз проходила через это состояние — когда сил не остаётся, интерес гаснет, а привычное «соберись» уже не работает. Знает изнутри, каково это, и знает, как из этого выходят.
Поэтому на нашем эфире будет честный разговор — от человека, который сам нашёл выход и помог найти его сотням других.
Поэтому на нашем эфире будет честный разговор — от человека, который сам нашёл выход и помог найти его сотням других.
Виктория Лупина
Практикующий психолог, руководитель отдела методологии МУСП.
Практикующий психолог, руководитель отдела методологии МУСП.
Почему отдых не помогает восстановиться
На эфире вы узнаете:
Вы отдыхали, спали, ничего не делали — а усталость осталась.
Почему? Потому что это не физическая усталость.
Это истощение ресурса. Мы разберём, что на самом деле забирает ваши силы.
Почему? Потому что это не физическая усталость.
Это истощение ресурса. Мы разберём, что на самом деле забирает ваши силы.
Откуда берётся апатия и почему это не лень
Апатия — это не «лень» и не «слабость». Это сигнал. Ваша психика говорит: «Так больше нельзя».
Мы покажем, как услышать этот сигнал и что с ним делать.
Мы покажем, как услышать этот сигнал и что с ним делать.
Вы отдыхали, спали, ничего не делали — а усталость осталась.
Почему? Потому что это не физическая усталость. Это истощение ресурса. Мы разберём, что на самом деле забирает ваши силы.
Почему? Потому что это не физическая усталость. Это истощение ресурса. Мы разберём, что на самом деле забирает ваши силы.
Как понять, что именно забирает ваши силы
Почему счастье — это навык, а не удача
Как психология меняет жизнь на самом деле
Вы устали → вы не делаете то, что наполняет → вы устаёте ещё сильнее. Это замкнутый круг. Мы дадим конкретные шаги, чтобы выйти из него.
Счастье не ждут. Счастью учатся. Как вождению или английскому.
Мы расскажем, как его развивать.
Мы расскажем, как его развивать.
Многие думают, что психология — это «посидеть и поговорить».
Мы покажем, что это системный подход к жизни.
Что это инструменты, которые работают. И что менять жизнь никогда не поздно.
Мы покажем, что это системный подход к жизни.
Что это инструменты, которые работают. И что менять жизнь никогда не поздно.
Апатия — это не «лень» и не «слабость». Это сигнал.
Ваша психика говорит: «Так больше нельзя». Мы покажем, как услышать этот сигнал и что с ним делать.
Ваша психика говорит: «Так больше нельзя». Мы покажем, как услышать этот сигнал и что с ним делать.
Вы устали → вы не делаете то, что наполняет → вы устаёте ещё сильнее. Это замкнутый круг.
Мы дадим конкретные шаги,
чтобы выйти из него.
Мы дадим конкретные шаги,
чтобы выйти из него.
Счастье не ждут. Счастью учатся.
Как вождению или английскому.
Мы расскажем, как его развивать.
Как вождению или английскому.
Мы расскажем, как его развивать.
Многие думают, что психология — это «посидеть и поговорить». Мы покажем, что это системный подход к жизни.
Что это инструменты, которые работают. И что менять жизнь никогда не поздно.
Что это инструменты, которые работают. И что менять жизнь никогда не поздно.
Почему психология — это то, что поможет именно вам?
Психология — это не про «поговорить». Это про систему.
Про то, как вы устроены. Про то, почему вы выбираете одно и избегаете другого. Про то, что мешает вам чувствовать себя живым. И про то, как это менять.
Про то, как вы устроены. Про то, почему вы выбираете одно и избегаете другого. Про то, что мешает вам чувствовать себя живым. И про то, как это менять.
Многие скептически относятся к психологии.
Думают, что это «просто разговоры». Или что «это не для меня». Или что «ничего не изменится».
Думают, что это «просто разговоры». Или что «это не для меня». Или что «ничего не изменится».
Счастье — это не случайность.
Это навык.
Как водить машину или готовить. Вы не родились с этим навыком. Но вы можете его освоить.
Это навык.
Как водить машину или готовить. Вы не родились с этим навыком. Но вы можете его освоить.
Разорвать круг усталости и апатии можно.
Не за один день. Но можно. И мы покажем, с чего начать.
Не за один день. Но можно. И мы покажем, с чего начать.
Что говорят те, кто уже начал меняться изучая себя, изучая психологиЮ?
Анна, 38 лет
«Я пришла в психологию с мыслью „это не про меня, я безнадёжна“. Теперь точно знаю, что выход есть. И я знаю, с чего начать!»
Сергей, 42 года
«Долго думал, что психология —
это для „слабых“. Оказалось, это для сильных. Тех, кто готов открыто признаться в своих ошибках, в том, что он не знает себя и тех, кто готов меняться»
это для „слабых“. Оказалось, это для сильных. Тех, кто готов открыто признаться в своих ошибках, в том, что он не знает себя и тех, кто готов меняться»
Представьте, что через год вы всё так же: просыпаетесь уставшей, живёте от выходных до выходных, откладываете себя на потом.
Выход начинается с понимания того, что с вами происходит.
Выход начинается с понимания того, что с вами происходит.
А если ничего не изменится?
БОНУС ЗА РЕГИСТРАЦИЮ:
Памятка «Эмоциональное выгорание.
Как распознать и преодолеть»
Как распознать и преодолеть»
А от того, что слишком долго были сильными.
Когда нужно помнить за всех, решать за всех и успевать за всех,
постепенно теряется самое важное:
постепенно теряется самое важное:
Иногда мы устаём не от дел
А чего хочу я?
✓ Разбираем реальные ситуации глазами психолога и клиента
✓ Делимся полезными памятками и чек-листами
✓ Знакомим с новыми методиками психотерапии
✓ Обсуждаем актуальные темы и тренды современной психологии
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ СОЦСЕТИ
И будьте в курсе актуальных событий в мире психологии