Памятка «Эмоциональное выгорание. Как распознать и преодолеть»

Почему даже отдых не возвращает силы — и как перестать жить на автомате

Мы поговорим о том, что стоит за бесконечной усталостью и апатией.
Почему одни люди просыпаются с энергией, а другие — с чувством, что уже всё равно.
Почему одни живут, а другие существуют.
И главное — как разорвать этот круг

Ждёте выходных, но они не возвращают силы?

Всё чаще ничего не хочется?

Раздражаетесь на близких и потом вините себя?

Просыпаетесь уже уставшей?

Психолог, наставник терапевтов, расстановщик инструктор нейрографики, игропрактик.

Стаж в психологии 23 года

Отдыхаете, спите, ничего не делаете — а усталость остаётся? Разберёмся, куда уходит ваш ресурс и почему одного отдыха бывает недостаточно

Апатия — не слабость и не лень, а сигнал психики. Разберёмся, о чём он говорит и как вернуть себе энергию

Счастью можно научиться — как вождению или языку. Покажем, как развивать навык счастья в повседневной жизни

Психология — это не только разговоры.
Это инструменты, которые помогают лучше понимать себя, менять привычки и свою жизнь

Это про то, чтобы понять, почему Вы живёте именно так, и что заставляет Вас делать определённый выбор. А дальше — постепенно что-то с этим менять.

Как водить машину или готовить. Никто не рождается с этими навыками — мы осваиваем их постепенно. Со счастьем во многом так же

Не за один день. Но можно. И мы покажем, с чего начать.

Многие скептически относятся к психологии. Думают, что это «просто разговоры». Или что «это не для меня». Или что «ничего не изменится»

Просыпаетесь уставшей

Выход начинается с понимания того,
что с вами происходит.

Памятка «Эмоциональное выгорание. Как распознать и преодолеть»

Представьте, что через год вы всё так же:

Живёте от выходных до выходных

Откладываете себя на потом

Когда нужно помнить за всех, решать за всех и успевать за всех, постепенно теряется самое важное

А от того, что слишком долго были сильными