Мир меняется. А вы?

Подарок для вас после регистрации -
Путеводитель «7 шагов, чтобы перестать тонуть в тревоге и снова почувствовать почву под ногами»

Как справляться с тревогой, не поддаваться стадному инстинкту и панике, находить ресурс даже в период перемен

Заправь полный бак

Получите знания, которые превращают вас из «сочувствующего» в «помогающего»

Заберете техники, которые работают не в теории, а в реальной жизни — в моменте

Научитесь восстанавливаться, даже когда вокруг всё рушится

Узнаете как не поддаваться толпе и сохранять критическое мышление

Освоите навыки, которые можно применить здесь и сейчас

Получите понимание, почему ваш мозг «сходит с ума» в кризис

Как помогать другим

Физиологию стресса

Как находить ресурс

Механизм стадного инстинкта

Инструменты самопомощи

Природу тревоги и паники

на встрече вы узнаете

Она работала в разных сферах — от бизнеса до образования, пережила множество кризисов — личных и профессиональных.

Её опыт — живое доказательство того, что психология работает не только в теории, но и в реальной жизни

Виктория Лупина — руководитель практики МУСП, психолог, коуч, а в прошлом …

Ваш союзник против паники и стадного инстинкта

Очередь за бензином даёт иллюзию контроля.
Покупка гречки — иллюзию безопасности.

Его мозг начинает искать, за что зацепиться и находит «спасительное» действие.

В состоянии тревоги человек теряет связь с реальностью

А может, они просто знают что-то, чего не знаете вы?

Сняли деньги — а курс вырос. Поддались панике — и теперь не знаете, как это объяснить даже себе

Просыпаетесь уставшей (-им), ложитесь спать уставшей (-им). И не помните, когда в последний раз чувствовали лёгкость

Даже на завтра. Потому что «всё равно всё изменится» — и каждый день похож на предыдущий.

И чувствуете, как внутри разливается тревога. Знаете, что так нельзя, но не можете остановиться

Вы смотрите на других и не понимаете, как они сохраняют спокойствие

Вы принимаете решения, о которых потом жалеете

У вас нет сил

Вы перестали строить планы

Вы просыпаетесь и первым делом хватаетесь за телефон — проверить новости

Кому точно стоит прийти?

Не про кабинет, а про то, как просыпаться без страха и находить в себе опору для нового шага

что делать, когда сердце колотится, руки трясутся, а сон не идёт

как быть рядом с человеком в панике, не заражаясь тревогой самому (-ой).

почему психика ведёт себя именно так в кризис, и как перестать винить себя за это.

Понимание того, что психология — это про жизнь

Техники самопомощи

Навыки поддержки близких

Понимание природы тревоги

Инструменты, которые останутся с вами

Подарок для вас после регистрации - Путеводитель «7 шагов, чтобы перестать тонуть в тревоге и снова почувствовать почву под ногами»

который нельзя остановить, но можно научиться в нём держаться.

Тревога = шторм